segunda-feira, 17 de novembro de 2014

Receita de Waffles Saudável (sem glúten/sem lactose)

Bom dia!!

Hoje recebi pela manhã uma receita de waffles maravilhosa. Minha prima Thabata de Rio das Ostras procura ter uma alimentação sempre saudável, dando o exemplo para a filha Maria Flor!

Cada dia uma misturinha deliciosa.
Uma opção mais saudável pela manhã, #semglutem e #semlactose. 

Ingredientes:
-1 ovo caipira
-meio copo de goma de tapioca
- um pouco a mais de meio copo de farinha de arroz volkmann,
-2 colheres de sopa de linhaça
-sal rosa
-orégano
-curcuma
-azeite
-um pouco de água

Bata tudo no liquidificador até formar uma massa liquida cremosa! Para quem não tem maquina de waffle pode fazer em uma frigideira!!
E para acompanhar hoje teve SUCO das frutas da estação, melancia com amora, gengibre e hortelã!

Que delicia!

Nenhum comentário:

Postar um comentário